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饮水有四忌 三时段喝水防心脏病

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饮水有四忌 三时段喝水防心脏病

发布日期:2015-05-13 作者: 点击:

生活中,饮水也有着诸多宜忌。专家表示,人们饮水时,要掌握正确的饮水知识,这样还可防治心脏病、血栓病等心脑血管疾病。忌牛饮:陡然增加器官负荷,影响消化功能。因此应慢饮、少量、频饮为好。

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忌急冷饮:会反射性地发生血管、腺体导管和食管平滑肌急剧挛缩,易诱发咽喉炎、气管炎甚至喘息。

忌餐前饮:一大杯白开水将原已不足的消化液更为稀释,从而影响消化功能。建议是以汤代茶,汤中咸味可提高消化液的活性。

忌淡饮:若只饮白开水,则可能由于饮水越多,出汗越多,失盐越多,从而可发生低钠血症。因此应在饮水中加少量的食盐。

特别提醒,三个时段喝水能防心脏病。第一,清晨醒后。喝水后可降低血液黏稠度,防止生成血栓。第二,睡前半小时。

饮用适量的凉开水,能够稀释血液,防血栓。第三,深夜醒来时。脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右,尤其是在出汗多季节或出现腹泻、呕吐症状时。


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